R Paula Freitas, 78, Sl 202, 22040-010 Rio de Janeiro, COPACABANA, RJ
Postura Vital Clinica - Copacabana, Rio de Janeiro, RJ
Horário
Fechado no momento, Abre em 1 dia
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| terça-feira | 07:00 - 20:00 |
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Atualizado há mais de 2 anos
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Descrição
O método Pilates é um sistema de condicionamento físico, desenvolvido no início do século 20 por Joseph Pilates, que o chamava "Contrologia" em referência à forma como o método encorajava o uso na mente para controlar o corpo. Pilates é um programa de exercícios que foca os músculos essenciais para a postura, os quais ajudam a manter o corpo equilibrado e são primordiais para sustentar a espinha. Os exercícios de Pilates ensinam a consciência da respiração, alinhamento da espinha e fortalecimento dos músculos dorsais profundos, que são importantes para aliviar e prevenir dores nas costas.
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