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Bernardo Stern Personal Trainer, Porto Alegre, RS
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atualizado em 24/01/2021 por Bernardo Stern
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Descrição
Licenciado e bacharel em educação física desde 2013 pela PUCRS. Atua como treinador (Personal Trainer) desde o primeiro semestre da faculdade. Trabalhou como instrutor em pequenas e grandes empresas totalizando mais de 10.000 atendimentos.
Em 2017 concluiu a pós-graduação em acupuntura e eletro acupuntura pelo Colégio Brasileiro de Acupuntura tornando-se especialista em Medicina Tradicional Chinesa. Além das técnicas a cima citadas, atende com ventosaterapia, auriculoterapia, moxabustão, cone chinês, tui na que é uma massagem chinesa. Em sua prática clínica atendeu mais de 1500 pacientes.
Em 2019 Concluiu o curso de instrutor de yoga, estando habilitado para atuar em asanas que são posturas, pranayamas também chamada de técnicas respiratórias, Yoga Nidra e relaxamento guiado além de técnicas meditativas.
Descrição da empresa
TREINAMENTO FÍSICO
Esse trabalho consiste em aperfeiçoar e fortalecer diferentes valências preconizadas para o completo bem estar físico nas diferentes situações do dia a dia. Entre elas destacamos abaixo: força, resistência, velocidade, agilidade, coordenação, flexibilidade e equilíbrio.
Através de uma anamnese desenvolvo um trabalho personalizado buscando a evolução plena do aluno, para que ele possa receber muito mais do que espera, independentemente do objetivo (emagrecer ou aumento de massa muscular).
ACUPUNTURA
Através dos ensinamentos da Medicina Tradicional Chinesa utilizo principalmente a acupuntura para trazer mais bem-estar físico e mental para meus pacientes. Com ela, é possível melhorar dores físicas tanto muscular quanto articular, independentemente do segmento corporal (cabeça, tronco e membros). Problemas causados por esforço repetitivo, má postura entre eles dor cervical, lombar, ciática e artrite reumatóide.
Além disso, é possível atuar em síndromes respiratórias como asma bronquite, rinite, sinusite, otite, faringite. Distúrbios gástricos como estomatite, diarreias e constipação, distúrbios de sono como insônia, dificuldade para manter o sono além de questões como estresse, ansiedade, angustia, depressão, síndrome do pânico além da temida cefaleia ou enxaqueca.
YOGA
A prática de yoga é usada de forma complementar, dependendo de cada caso. A mesma pode ser utilizada tanto sob minha supervisão como de forma complementar em outro momento da sessão.
Descrição da empresa em inglês
PHYSICAL TRAINING
This work consists of perfecting and strengthening different valences recommended for complete physical well-being in different day-to-day situations. Among them we highlight below: strength, endurance, speed, agility, coordination, flexibility and balance.
Through an anamnesis I develop a personalized work seeking the full evolution of the student, so that he can receive much more than he expects, regardless of the objective (to lose weight or increase in muscle mass).
ACUPUNCTURE
Through the teachings of Traditional Chinese Medicine I mainly use acupuncture to bring more physical and mental well-being to my patients. With it, it is possible to improve physical pain both muscle and joint, regardless of the body segment (head, trunk and limbs). Problems caused by repetitive strain, poor posture including cervical, lumbar, sciatica and rheumatoid arthritis.
In addition, it is possible to act on respiratory syndromes such as asthma, bronchitis, rhinitis, sinusitis, otitis, pharyngitis. Gastric disorders such as stomatitis, diarrhea and constipation, sleep disorders such as insomnia, difficulty maintaining sleep in addition to issues such as stress, anxiety, distress, depression, panic syndrome in addition to the dreaded headache or migraine.
YOGA
Yoga practice is used in a complementary way, depending on each case. It can be used both under my supervision and in a complementary manner at another point in the session.
Categorias e palavras-chave
- Yoga
- Acupuntura
- Auriculoterapia
- Meditação
- Personal Trainers
- Personal
- coach
- Ventosa
- Moxabustão
- Moxa
- Eletroacupuntura
- Treinamento Físico
- Ventosaterapia
- Auriculo
- Exercício físico
- Treinador
- Personal Trainer Porto Alegre
- Personal Porto Alegre
- Eletro-acupuntura
- terapia da ventosa
- sementinha
- sementinha nas orelhas
- cone chinês
- cone de ouvido
- vela de ouvido
- cone hindu
- Tui na
- pranayamas
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